jak sie szybko

jak na kicka to m-dien, szybko dziala. pro-tren dluzej sie wkreca. kilosports obecnie nie pewny wybor. celuj w dragona lub anabolic technologies Zmieniony przez - Italian_hulk w dniu 2014-03-17 19:11:24

Witam, co do treningu siłowego to nie chce przynudzać, ale moim zdaniem potrzebne sa ćwiczenia jak najprostrze... rwania, ciagi, siady, wyciskania, podciagnia i przede wszystkim przedramię!!! bo ono wysiada przy drazku szybko. Co do treningu cardio nigdy nie bylem w nich mistrzem wiec sie nie wypowiadam, bo nie robilem nigdy dlugich marszobiegow [...]

co do pływania to sam trenowałem pilke wodną 9 lat, trzeba dużo pływać ale faktycznie technika robi największą robotę.. AAA no i pamiętajcie MIĘSNIE NIE PŁYWAJA :D koxy z siłowni raczej nie popiszą się w basenie , za szybko puchną jak ja to mówie :D

[...] maxa przed selekcja, inni doradza zeby kupic odżywki sportowe , bulki gainery i przed selekcja wszamac itp.Prawda jest taka ze przez stres nic nie zjesz no moze snikersa lub jakis inny batonik xD, a jezeli wszamiesz cos wiecej organizm to bardzo szybko zwróci. Podczas selekcji pij i jeszcze raz pij , woda to podstawa , bedziesz lał co 30min [...]

Co do odcisków problem jest taki że jeśli nie przebijemy to zasychają i zostaje taka gruba skóra jak na pięcie. Plus jest taki że następnym razem jest to miejsce mniej wrażliwe a minus że kiepsko wygląda. Ja po marszach w domu nic z tym nie robię i samo znika/przeistacza się w twardą skórę. Co do pękniętych odcisków (nie przez nasza ingerencję) to [...]

[...] i dla mnie spoko,czasami pompa aż za duża,ale czy to przyczyna Firestartera czy tego,że podjem dużo węgli to nie wiem. Na pewno mam dobre skupienie podczas treningu, i brak jakiś bólów brzucha czy głowy. Co do smaku to teraz mieszam z pomarańczowym jabłczanem i jest wporzo, sam też daje radę, na pewno piłem dużo gorsze rzeczy np zmiksowany ryż z [...]

[...] ug -Vit a Min x1 -BCAA 10g przed treningiem -EAA 10g po treningu -BA 3g przed treningiem i 3g po -Kreatyna 5g przed i 5g po I parę zdjęć z dzisiejszych posiłków. Staram się jak mogę, żeby to jakoś wyglądało, ale jakoś mi nie wychodzi :) /SFD/Images/2016/4/8/6e0464995b4345199cf580a6cb62528d.jpg [...]

/SFD/Images/2016/4/24/a46cda51d0ca4b31ae302e1c11309509.jpg Dzień 19 Dzisiaj był bardzo, ale to bardzo leniwy dzień. Przez odkąd wstałem, to zrobiłem tylko interwały, które odrabiam z środy,a tak to maniaczyłem w GTA V :-) Micha była dzisiaj trzymana na przyzwoitym poziomie, tylko tych kcal trochę mało, ponieważ zapomniałem kupić siemię lniane i [...]

[...] już tak dużo nie jadłam, w drugiej części dnia nie byłam głodna i nie miałam za bardzo pomysłu co by tu zjeść, więc dobiłam węgle waflami ryżowymi o smaku papryki (prawie jak bym jadła chipsy!) :-P Ostatni posiłek zjem B+T. Wrzucam jeszcze fotkę potreningowych kulek mocy :D /SFD/Images/2016/5/10/1fff175a829d4a748a356aa2f58971f1.jpg Suple [...]

[...] Gold Standard BCAA Train & Sustain 1) Testowany smak: Truskawka z kiwi 2) Całą saszetkę rozpuszczono w 2l wody 3) Ocena smaku: 100/10 :D Najlepsze BCAA pod względem smaku jakie piłem 4) Ocena rozpuszczalności 10/10 próbka szybko rozpuściła się w całej butelce tworząc tylko delikatną pianę Optimum Gold Standard BCAA Train & Sustain 1) Testowany [...]

Paatik dzięki. Ja mam akurat taki typ sylwetki, że łatwiej o kratę niż smukłe nogi :-( Chciałabym takie jak u Ciebie, chetnie oddam brzuch za te nogi :-) Panie Janie dziękuje za wskazówki :-) Zrobiłam dzis na szybko jeszcze jedno zdjęcie, przepraszam za nie wyjściowy wygląd, ale spieszyłam sie bardzo ;-) Zresztą na brzuch macie patrzeć %-) Od [...]

[...] problem estetyczny, tylko zdrowotny. Tak umiejscowiona tkanka tłuszczowa jest niebezpieczna dla gospodarki hormonalnej. Klatka piersiowa też zdrowo nie wygląda. Otyłość to obciążenie dla układu krążenia, stawów, kręgosłupa - odbije się rykoszetem, tylko kwestia jak szybko. Samoakceptacja jest ważna, ale brak krytycyzmu to jednak pewien problem.

Witam ;d Chcialbym sie was spytac jak szybko i efektywnie wyrzezbic kaloryfer na brzuchu? :d Moze na raz sieknac duzo brzuszkow zeby brzuch bolal? I tak codziennie tyle ze zwiekszac ilosc brzuszkow? Czy lepiej w seriach? Xd Tylko prosze was nie piszcie mi tu o rzeczach typu a6w XD ja wole poczciwe brzuszki :) Chcialbym szybko zrobic ladny [...]

[...] FT4 15,35 pmol/l norma 12,00-22,00 PRZECIWCIAŁA ANTY-TPO 47 IL/ml norma 0-35 H TSH 1,970 ulU/ml norma 0,270-4,200 No i jak widac FT4 się poprawiło.I teraz o co mi chodzi. Powiedziałem lekarzowi co mi dolega mianowicie:jestem ospały,brak chęci do czekogolwiek,musze się zmuszac do [...]

[...] nastąpiła dłuższa nie zamierzona przerwa (2 miesiące na okres wakacji) w tym czasie nastąpiła całkowita odcinka od siłowni. Po tym okresie wróciłem ale już nie było tak jak kiedyś. Wyraźnie się męczyłem i opadałem z sil, nie mogłem wrócić do dawnej formy. Sięgnąłem po Sustanon (tak wiem, shit - ale dopiero po fakcie uświadomiłem w co się [...]

[...] CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? Chcę być szczęśliwą fit girl :-D Uwielbiam trening siłowy, wytrzymałościowy i wszystkie inne. Nawet jak miałam pewne problemy czas na trenio się znalazł. Ale nie przesadzajmy ;-) Teraz są wakacje, to mogę sobie szaleć nawet codziennie. Od października zdecydowanie [...]

Tak jak w temacie a mianowicie chodzi mi o to czy nie wiecie co tu zrobic żeby mieć większy zarost bo koledzy w moim wieku niektórzy już mają taką tarke na buzi a ja lekko co nie wiecie co zrobić żeby mieć taki zarost jak oni niektórzy gadają ja to mam od tego bo za szybko zaczołem sie golic a kij to wie jak to jest nie wiecie co z tym zrobic [...]

Będę wdzięczna jeśli przeczytasz od początku do końca :) Naświetlę troszkę swoją osobę. Sylwetkę ''odziedziczyłam'' po moim Tacie , czyli byłam dziewczyną PRZY KOŚCI (jak to wiele osób nazywa) . Byłam GRUBA, ale ''ubita'' . Wiecie co mam na myśli? Udało mi się schudnąć prawie 40 kg. Wszystko byłoby super, ale od ubiegłego roku jest FATALNIE.. [...]

[...] zmuszanie jąder do produkcji testosteronu. Gospodarka hormonalna człowieka opiera się na zjawisku sprzężenia zwrotnego co oznacze że jeżeli pojawi sie zbyt wiele hormonów (jak na przykład SAA) mózg dostaje informacje żeby zmniejszyć produkcje LH. Podczas długich cykli, kiedy poziom naturalnego testosteronu jest na długo bardzo obniżony, możemy [...]

[...] temu zacząłem cykl byłem na cyklu 6 miesięcznym testosteron cypionate, przed wejściem na cykl badania idealne wszystko w normie wcześniej był to mój drugi cykl przez 6 lat jak chodzę na siłownie po pierwszym cyklu nie było najmniejszych problemów czy objawów że coś jest nie tak, po zejściu z cyklu akurat złożyło się tak że zakończyłem związek [...]